Power Yoga har fokus på mobility og smidighed. Det er simpel yogapraksis, der indeholder klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser.

En blanding af enkelte yoga stillinger og serier af stillinger, der udføres i flow og med fokus på åndedrættet.

Timen har fokus på at udføre stillingerne korrekt og efter kroppens kunnen, på et niveau hvor alle kan være med.